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肌断食でひどかったオイリー肌は治るの?

      2017/02/07

断食肌 オイリー肌

皮脂の分泌が過剰で、テカってしまうオイリー肌は困ったものです。何とか治したいと思っている人は多いのではないでしょうか。そんなあなたにオススメしたいのが、メイクやスキンケアをすべてストップしてしまう「肌断食」です。なぜ肌断食がオイリー肌に効果的なのかを説明していきましょう。

そもそもなぜオイリー肌になってしまうのか

オイリー肌は生来の体質や食生活、ホルモンバランスの崩れ、間違ったスキンケアなど複合的な原因によって引き起こされます。この中で注目すべきなのは「間違ったスキンケア」です。
まず、顔が脂っぽくなるからといって何度も洗うのは逆効果です。洗顔によって肌を守る脂質までが流失してしまい、肌にダメージを与えてしまうからです。スクラブ入りをはじめ洗浄力の強い洗顔剤を頻繁に使うと、こうした状態になってしまいます。オイリー肌を解決しようと顔を洗いすぎたために、肌のダメージによってオイリー肌を進行させてしまうのですから皮肉なものです。
こうした洗浄力の強い洗剤を使用した場合、洗顔後に保湿をする必要がありますが、オイリー肌の人は保湿=べたつくという先入観から、十分な保湿をしていないケースがあります。上にも書きましたが、洗顔後は肌を守る脂質の流失で保護が不十分ですので、皮脂の分泌が増えてしまい、結果としてさらなるオイリー肌になってしまうのです。

なぜオイリー肌に肌断食が有効なのか

上記のような間違ったスキンケアをするくらいなら、そもそも何もしなければ肌にダメージを与えることはないのではないでしょうか。それが肌断食の基本的な考え方です。
例えばこれまで使っていた洗顔剤をやめて水だけ、もしくは普通の石鹸だけで洗顔をするのです。上記のように洗浄力の強い洗顔剤は肌にダメージを与えますので、使わなければダメージはゼロになるという のが肌断食です。
とはいえ、一気に何もかもやめてしまうのは不安だという人もいるでしょうから、まずは洗顔剤、次に乳液、美容液、化粧液と少しずつ使用をストップしていくのです。このように肌断食は、皮膚の自然回復力によってオイリー肌を改善していこうというものなのです。
上にも書きましたように、皮脂そのものは肌を保護するために必要なものなのです。それを洗顔剤などによって流失させてしまっているのがオイリー肌の原因のひとつなのです。人間の自然治癒力にかけてみるのも悪くない選択肢ではないでしょうか。

肌断食を行うときの注意点

とはいえ、肌断食を始めてすぐにオイリー肌が改善するわけではありません。短期間でやめてしまっては単に「スキンケアをさぼっただけ」になってしまいます。人間の肌は28日サイクルで入れ替わっていますので、最低でもそのぐらいはやらないと効果が出てきません。
なぜこんなことを書くのかというと、肌断食の初期には一時的に肌荒れを引き起こすことがあるためで、逆効果だと思ってやめてしまうケースがあるからです。肌断食の効果はそこからが本番で、徐々に健康な肌に回復して、オイリー肌も改善していくのです。
肌断食は短期間で効果が出るものではないので焦ってはいけない、このことをしっかりと覚えておきましょう。

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